Fiche conseil postopératoire

Conseils pratiques après votre méniscectomie sous arthroscopie du genou

Vous venez de vous faire opérer d’une méniscectomie sous arthroscopie du genou par un chirurgien de la Clinique du Parc Lyon. Dans le cadre de votre rééducation, voici les conseils pratiques à respecter après votre intervention.

Conseils pratiques

Respecter le délai de cicatrisation de 2 semaines

  • Ne pas forcer et respecter la règle de la non douleur
  • Éviter 2 mouvements contre-indiqués pour la cicatrisation :
    – La flexion forcée avec le poids du corps.
    Ex. : la position accroupie, assis sur les talons, en tailleur …
    – La torsion du genou pied bloqué au sol.
  • Dormir les jambes surélevées pendant 8 à 10 jours (couverture sous le matelas au pied du lit)
  • Glacer le genou 4 à 5 fois/jour pendant 8 à 10 jours la journée seulement(utiliser des petits pois surgelés). Durée : 20 à 30 minutes/séances, en respectant un délais d’au moins une heure entre deux applications.
  • Les escaliers : marche après marche les premiers jours, en commençant par la jambe opérée à la descente, puis par la jambe opposée à la montée.
  • Conduite autorisée 5 à 8 jours après l’intervention
  • PAS DE SPORT pendant 15 jours

A partir du 15ème jour :

  • Reprise douce du vélo en rodage, bien régler la selle, ne pas mettre de résistance et conserver une allure modérée (environ 45 tours de pédales/mn) et pas de danseuse !
  • Reprise de la natation dès l’ablation des points et des pansements; favoriser les battements (pas de brasse avant 45 jours!).

A 1 mois post opératoire :
Reprise progressive de la course à pied dans l’axe à vitesse constante, sans changement de direction.

Dès 45 jours :
Reprise de toutes activités physiques et sportives.

 

Nous vous rappelons qu’il est important de bien prendre régulièrement votre traitement antalgique pour ne pas que la douleur s’installe.

Votre chirurgien et l’équipe des kinésithérapeutes restent à votre entière disposition pour tout renseignement complémentaire.

NOUS VOUS SOUHAITONS UN EXCELLENT rétablissement